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ダイエットにはヘルシーサラダ!

とっても美味しくヘルシーに
















今日はちょっと冷えましたね・・・
だんだん苦手な寒さが近づいてきました(>_<)
そんな時は温まるお料理とお酒・・・がいいですね!
フレシネスパークリングブログ更新しています
良かったらご覧くださいね!

最近、暑かったり寒かったりと体調を崩されている方も多いですね・・・
そんな時に豆腐料理はいいですね〜
あったかい湯豆腐で体もゆっくり温まります・・・♪

しかし!今日は冷たい豆腐を使ったサラダです!
夫のAB夫さんのダイエットに一役かったヘルシーサラダ!
毎食、海草・きのこ・小魚などをたっぷり使ったサラダを準備して一番最初に食べてもらいました。

たっぷりの若布を使っていたので、いつも美味しい若布を探していました・・・
こちら塩蔵若布はとっても美味しいですよ〜
プリプリ、シャキシャキ、噛み応えもあって満腹感も増すのです。




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やっと出来ました!!


stillさんの朝10分だけ!お弁当レシピ

stillさんちの「秘伝のたれ」レシピ2

初めての方は、こちらもどうぞ〜↓
stillさんちの「秘伝のたれ」レシピ


 
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still * 美容・健康 * 22:22 * comments(16) * -

グレープフルーツサワー

とっても美味しいサワーになりました〜♪




















先週漬けておいたグレープフルーツのサワー漬け・・・
とっても美味しく出来上がりましたよ〜♪
サワー漬けはお酢で作るので酸味が強い感じがしましたが・・・
イエイエとっても美味しくて、毎朝夫と頂いております〜

酢は体の疲れを取る効果もあり、血液をサラサラにしてくれるとか・・・
これから暑くなると疲れやすいので夏に向けて作ってみては?
私もとても気に入ってしまったので、次はレモンで作ってみるつもりです♪




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still * 美容・健康 * 21:55 * comments(18) * -
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