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フライパンで簡単!イカにらちぢみの作り方

簡単でおいしいんです!

















イカにらチヂミと豚玉チヂミの作り方をのせますよ〜
とても簡単でおいしいので是非お試しくださいね!

フライパンで簡単に出来るんです・・・・^^
いつも使っているフライパンですが、少しの油でとても綺麗に焼き上がります!

最近、同じシリーズで卵焼きのフライパンも出たようですが・・・
既に完売とか、、、、
又、出てきたらチェックしてみて下さいね!

とってもいいですよ〜





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新学期のお弁当準備に役立ちます^^

やっと出来ました!!


4月からお弁当作りが始まる方に・・・
        ↓
stillさんの朝10分だけ!お弁当レシピ

stillさんちの「秘伝のたれ」レシピ2

初めての方は、こちらもどうぞ〜↓
stillさんちの「秘伝のたれ」レシピ

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 お弁当も作るよ〜
























イカにらチヂミを作った残りのイカ1杯は、stillたれにつけてお弁当にしました。
レンジで簡単に加熱調理で柔らかいんですよ〜

**イカにらチヂミ**
<材料>4枚分
イカ   2杯
にら   1把
小麦粉 100g
水    200ml

ごま油 適量(焼くときに使う)

<たれの材料>
にんにくたれ  大さじ2
stillたれ    小さじ2
ごま       小さじ2(刻んでおきます)
一味 (又は粉唐辛子) 小さじ1/6(お好みで)
コチュジャン  適量(食べるときにつけてどうぞ)

<作り方>
1.にらは半分に切ります。イカは細長く切っておきます。
2.小麦粉と水を良く混ぜておきます。にらに小麦粉小さじ1を振り水で溶いた小麦粉にくぐらせて
ごま油小さじ1をひいたフライパンに並べ、上にイカをのせて中火で焼きます。片面がこんがりしたらひっくり返しフライ返しで押さえながらこんがり焼きます。
3.たれの材料を混ぜてつけて頂きます。

豚玉チヂミは豚ばら肉と卵1/2個分をのせて焼きます。

★火加減は中火よりやや下がちょうど良いです。
写真のような焼き色になったらひっくり返します、それまで触らないようにするのがコツなのです。


このフライパンを使うようになって、やはりいいフライパンは違うなぁ〜と実感しています。
パリッと焼けます!

私も以前は使い捨てのフライパンを使用していましたが・・・
こちらのフライパンはテフロンの塗りなおしが出来るということで、とても気に入っています。
やはり使い捨てでは無く、ゴミが出ないような物を買うこともエコにつながるんですよね!

フライパンやお鍋はTupperwareさんの物を愛用しています。


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From - @ 2010/04/22 7:39 PM

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From 優良出会い系・デリヘル・オナクラ・交際クラブ【素人自画撮りエロ写メ画像投稿掲示板】 @ 2010/04/24 6:05 PM
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