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計るだけダイエット!

今日はもりもりキャベツ!


















ここの所、バタバタと忙しくダイエット日記もご無沙汰しておりました・・・・
ダイエットしなくとも痩せそうな出来事もあり、ダイエット日記から遠のいておりましたが、はやり元の体重に戻ってくる物ですね!(笑)

今日は知り合いの方から「計るだけダイエット」の事をお聞きして、私も始めてみようとこちらのサイトをのぞいてみました。

読んでいたら、なんと!!
AB夫さんのダイエットとまるで同じ理屈でした^^

*食べてはダメといわない
*適度な運動を続ける
*油もの、甘い物は控える、食べたときはその分運動をする
*毎日体重を計って記録する
*青魚を週に4日摂る

これ↑は夫がしたダイエットの時のお約束です・・・

AB夫が10kgも痩せたあの時のダイエットとまるで同じ!
理にかなっていたんだと、納得!!

早速、私も記録用紙をダウンロードしてTRYして見ます・・・

梅干しを使ったレシピこちら↓で公開しています。
Oixiブログ still’skitchen をご覧くださいね!




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 美味しく頂きました〜♪

















今日はお昼に沢山食べてしまったので、夜は控えめにしようと思いつつも・・・
結構たべていたかしら?

こちらのサラダ、野菜はキャベツだけなのですがとっても美味しいのです!
友達に「美味しいからやってみて〜」と教えてもらい、早速ためしてみました^^

これはキャベツがたっぷりと食べられていいですね!

*キャベツのシャキシャキサラダ*
<材料>4人分
キャベツ          1/5個分
stillたれ          大さじ2
酢              大さじ2
ベビースターラーメン  大さじ1
刻みのり          多めに
胡麻             少々(軽く炒っておく)

<作り方>
1.キャベツは千切りにし、氷水にさっとさらしてから水を切り、タッパーに入れて冷蔵庫で食べる直前まで冷やします。
2.お皿にキャベツをもりベビースターラーメンをふりかけ、刻み海苔をたっぷりとトッピングして胡麻を散らします。
3.stillたれと酢を混ぜた物をかけていただきます。

とってもシャキシャキとしたキャベツとベビースターラーメンのカリカリした食感と刻み海苔が何とも良くあって、美味しかったです^^

友人曰く・・・
stillたれだけかけて食べるんだと言う事ですが、私は酸味が加わった方が好きなんです◎

ヘルシーで食べ応えもあり、これはHITです^^

これからもダイエットメニューとして、取り入れたいと思います

今日のメニュー
*ささみの梅紫蘇巻き
*キャベツのシャキシャキサラダ
*ほうれん草の胡麻和え
*そうめん
*ご飯少し

私はお昼がしっかりだったので、これでおしまい・・・
でも、満腹でした!

さぁ〜今日も軽い運動して寝ましょ
still * ヘルシーメニュー * 22:30 * comments(2) * -

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コメント

ご無沙汰していました!
新刊、おめでとうございます(^^)
スイーツとってもきになります♪
stillさんのスイーツいつもオシャレで
美味しそうなので♪
量ることも大事ですね・・・
口ばかりのダイエット宣言しています(笑)
Comment by kibi-sugar @ 2010/06/18 1:20 PM
kibi-sugarさん
ありがとうございます!
お返事が遅れてしまい失礼しました^^
私もダイエット微妙に減りつつあるのでしょうか?
又ご報告しますね!
Comment by still @ 2010/06/21 9:44 PM
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